ja siedząc w więzieniu Pół roku cwiczyłem N sucho na rozruchu później zjadłem 70 tabletek anapolonu poprawiłem 60metki Antka brałem piramidalnie 100mg miały to z 72kg na 81 kg poszło do tego żarcie pełne muchy trening 6 razy w tygodniu na samarze miałem 90 na ręku z 37 na 40 po treningu pokazywalo 42 ale temat sie skończył wodą zeszła na ręku [...]
Czy potem czegoś nie zrobią - gwarancji nie ma. to zalezy kim oni sa-czy jakas patologia czy chlopki co kreuja sie na twardych a jak ich przycisnie z nauczycielami to zmiekna. ale mam wrazenie ze nauczyciele mogliby nie potraktowac serio skargi 'przedrzezniaja mnie i maja cos do mnie', zwlaszcza z perspektywy ze maturzystow znaja trzy lata a [...]
dzieki wielkie, a tak do tej diety dokupic cos radzicie??? jak czytale, to mowia ze carbo po treningu gainer jakis, ogolnie co radzicie kupic?? w takiej sredniej cenie, cos zeby bylo dobre i dzialalo dobrze, niz takie zeby dopieor skutki byly po pol roku, wole kupic cos drozsze ale lepsze, co radzicie??
Heh kreatyne brałem i troszkie mi mięśnie podrosły, pół roku temu ważyłem 60.Ale mi chodzi troche także o skutki testosteronu, czyli chce po prostu wyglądać na swój wiek.
Płeć :Mężczyzna Wiek :21 Waga :82 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa + Siła Staż treningowy na siłowni : 2,5 (lat) Uprawiane inne sporty : aeroby, siłownia, stretching Dostęp do sprzętu: Ławeczka ze sztangą + hantle Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy :tylko kreatyna i białko, obecnie nic Ostatnio przerabiany plan: pół [...]
Mihail ja juz cwicze bez przerwy przez ponad miesiaca i nie mam zadnych problemow jesli chodzi o regenaeracje i ciezary- trening ktory opislaes jest dla poczatkujacych- kiedy zaczynalem przygode z silka to jakis miesiac przed cwiczylem- robilem pompki, pompki na poreczach, podciaganie na drazku, pompki do gory nogami( na barki)- nie twierdzew ze [...]
Ale to ACT nie jest treningiem na masę... a mi chodzi właśnie o masę. Do sztangielek mogę sporo dołożyć, więc o to się nie martwię. Na pół roku - rok na pewno starczy. Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-21 16:31:30
Witam, już po pierwszym dniu zobaczyłem efekty. czytałem że po tym spalaczu będziemy się mocniej pocić i tak jest. Pierwszy raz od pół roku zalałem się tak potem na siłowni że masakra, ledwo na oczy widziałem Pozdro
Odświeżam temat po dość długim czasie spowodowanym brakiem internetu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ok 63 kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : pół roku nieregularnych treningów od stycznia regularne 4 razy w tygodniu Uprawiane inne sporty : Rekreacyjnie jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Operacje tą mialem pól roku temu i nie cwiczylem po niej dwa miesiace. Piszesz ze trening jest do bani a potem ze jego wada jest za duzo serii. Co masz na mysli mowiac ze do bani bo ja to rozumuje ze jest caly do dupy czyli rozklad ilosc serri itd. Mam nadzieje ze chodzilo ci tylko o ilosc serii. Dzieki i pozdro. Prosze o jeszcze jakies sugestie.
heheeh, zawsze mnie śmieszą takie stwierdzenia nowych na siłowni, albo kobiet, nie będę chodziła na siłownię bo nie chcę wielkich mięśni i nic się nie bój, zbudowanie mięśni to nie jest prosta sprawa, a już takich żeby bokiem w drzwi wchodzić to już jest nieosiągalne dla nas w tym wieku Kolega widział coś podobnego,przychodzi koleś zapisać się na [...]
a poprzednie plany to także fbw- nie napisales nawet wprofilu jaki staż, oprocz tego możesz wymienić jakimi programami ćwiczyles w ostatnim czasie- np. pół roku wstecz?
był jeszcze odcinek true life "chce mieć idealne ciało" były nawet 2 części w jednej był kulturysta, typek grający w football i otyła kobieta a w drugiej strong man, dziewczyna która nagle zainteresowała sie fitnessem i po pół roku wystartowała w konkursie i dżokej który ważył zbyt mało i był zasłaby aby dobrze jechać na koniu i musiał [...]
Mi po Mauro Cantoro zgłosił sie jakiś argentyśki klub, i szczaiłem,że w tym klubie gra A. Ortega, więc go dodałem do listy życzeń. Pół roku później wyskoczyło mi,ze jest na wolnym transwerze więc złożyłem mu oferte i przeszedł do mnie. Czaicie to Ariel Ortega w Wiśle Kraków. Narazie siedzi na ławe, ale wpuszczam go na końcówki.
kurde no wielkie dzieki , a w sprawie przysiadow ze sztanga, typy na silce powiedzieli ze mam jeszcze czas na to,ze nie bede rosnac itp cwicze dopiero pol roku moze to za wczesnie a pozatym nawet 18lat nie mam i jeszcze rosne Nie wiesz kiedy mi bedzie pisac ze mam abona i bede widziec swoj avatar , wczoraj go updejtowalem Zmieniony przez - [...]
miałem solówke
